سلام وقتتون بخیر. 24 سالمه و الان به مدت 2 و ماه و نیمه که از رابطه ی طولانی 5 ساله بیرون اومدم.هرچند نمیشد اسمش رو گذاشت رابطه چون کم سن و سال بودیم هر دو و اولین تجربه م بود خیلی از معیارها و ملاکها و به طور کلی اصول رابطه رو بلد نبودم و اون آقا هم همینطور.به طوری که با اینکه 5 سال از رابطه گذشت ما 2 ماه هم همیندیگه رو ندیدم به طور میانگین...مدتی که خودم از رابطه اومدم بیرون انقدری خسته و کرخت بودم که فکر نمیکردم اصلا وارد رابطه جدیدی بشم.و الان با آقایی جلو اومدن که قبلا دوره دانشگاه باهم آشنا شده بودیم اما رابطمون در حد حرف زدن بود.با اینکه تمایل دارم با ایشون بیشتر آشنا بشم از طرفی هم اصلا مطمئن نیستم بتونم یه رابطه جدید شروع کنم و ایشون رو خوشحال کنم.باید فرصت بدم به این رابطه یا نه کم کم ایشون رو آماده کنم که امیدی به من نیست؟

جواب :

با سلام خدمت شما دوست گرامي

بذاريد با مثالي شروع كنيم:
تصوّر كنيد پاي شما زخمي داره كه هم درد داره و هم خونريزي،و شما به جاي پانسمان،درمان،مصرف دارو،استراحت و راه نرفتن،در پي عوض كردن كفشتون هستيد.ما وقتي پامون زخمي هست حتي بهترين و طبي ترين كفش هم كه بپوشيم به زخم پامون جفا كرديم چون اون زخم براي ترميم شدن احتياج داره مدتي داخل كفش نباشه.قطعا مي فهمم كه از دست دادن ادمي كه فكر مي كنيم شايد موقعيت خوبي هست،برامون سخته!امّا توجه به اين نكته كه هر چه قدر هم موقعيت خوبي باشه اما در حال حاضر براي من كارامد نيست،رها كردنش كمي ساده ميشه.
يه نكته ي مهم براي من در متني كه نوشتيد اينه كه "كدوم زخم باعث شده به مدّت پنج سال در رابطه اي بمونيد كه ٦٠ بار هم يكديگر رو نديدين!؟؟"
يه زخم و اسيبي در شما باعث پنج سال درگير موندن در اين رابطه شده و بعد اون رابطه اون زخم رو بيشتر هم كرده....و حالا ورود به رابطه اي جديد اين سيكل معيوب بدتر شدن زخمتون رو رقم ميزنه.بنابراين پيشنهاد من گرفتن كمك حرفه اي و تخصصي از يك درمانگر هست و بعد ورود به رابطه اي جديد اينبار بعد از ترميم زخم هاتون.

جانان بهداد
كارشناس ارشد روانشناسي باليني از دانشگاه تهران

سوالات مرتبط

سلام خانم دکتر، من ۲۲ سالمه و پدرم خیلی محدودم میکنه جایی نمیتونم برم تفریحی نمیتونم بکنم یا اگرم اجازه بدن با کلی اجبار و منت و هزار توصیه است که آدم کلافه میکنه... همش خودم و با هم سن و سالام مقایسه میکنم و افسوس میخورم ! و اصلا هم نمیتونم با پدرم صحبت کنم چون حرفای من و گوش نمیده و بد برخورد میکنه و همچنین من خیلی سریع گریه ام میگیره و نمیتونم ادامه بدم .... اینقدر این محدود بودن داره اذیتم‌میکنه جدیدا حس میکنم افسردگی گرفتم ???

تو کودکی مورد تعرض قرار بگیری چه عوارضی داره هر چی بزرگ تر میشی ؟

سلام.من ۲۳ سالمه.مشکلم‌ اینه که پدر‌و مادرم از هم طلاق عاطفی گرفتن.ینی حتی گاهی بهم سلام هم نمیکنن.واقعا از نظر روحی بهم ریختم.چیکار کنم؟

سلام من بیشتر از دوساله که هر چندوقت یکبار خوابی رو میبینم که از من میخواد کاری رو انجام بدم(خوابهای متفاوت اما با موضوع یکسان)...بعضی از قسمت های خوابم ب عینه تکرار شده در واقعیت مثلا یک هفته بعد یا بیشتر و حسی که من توی خواب دارم اون لحظه تو واقعیت برای من تکرار میشه.... آدمی رو دیدم که تااون موقع اصلا نمیشناختمش، اما بعد که بیدار شدم دیدم باهمون جزئیاتی که من دیدم و باهمون اسم وجود داره و باآدمی که من توی خواب میبینم( و دورادور میشناسمش) دوست صمیمیه!!! این تکرار منو میترسونه که نکنه الارم باشه، و از طرفی کاری که باید انجام بدم خیلی سخته برام! اصلا نمیدونم باید چی کار کنم

سلام خسته نباشید من دوتا مشکل دارم اینه که وقتی از یه رابطه چه دوستانه و چه عاطفی که خارج میشم بدی های اون آدم رو یادم نمیاد همیشه تو ذهنم اون فرد بهترین آدم بوده و من بدترین و خودم باعث و بانی خراب شدن رابطه بینمون هستم با این که وقتی اطرافیان درباره ظلم هایی که در حقم شده میگن یادم میاد که تقصیر من نبود اما از چند روز بعد دوباره همون جوری میشم و دیگری این که به وسواس فکریه شدید دچار شدم یعنی با خودم میگم اگه آهنگی که الان پلی میشه شاد باشه اونی که دوسش دارم دوباره برمیگرده یا اگه تو خیابون ۲۰۶ آلبالویی ببینم یعنی فلان اتفاق میوفته واقعا دارم آدییت میشم خواهش میکنم کمکم کنید???

سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما پاسخ می دهند