من دختری 15 ساله هستم اصلا اعتماد به نفس ندارم و هیچ دوستی نتونستم برای خودم پیدا کنم واقعا احساس تنهایی می کنم و از اینکه مثل بقیه دوستام نمی تونم با کسی حرف بزنم ناراحتم

جواب :

ميتوانم احساستان را درك كنم بياييد از كارهاي كوچك شروع كنيد و قدم هاي آهسته در جهت افزايش اعتماد به نفس و دوست يابي برداريد و روابطتان را گسترش دهيد به عنوان مثال با بغل دستي تان در كلاس صحبت كنيد در فعاليت هاي گروهي كلاس يا مدرسه شركت كنيد از معاون بخواهيد در مدرسه پستي به شما بدهند .به كلاس هاي متفرقه و بيرون از مدرسه برويد اين كارها كمك ميكند تا اعتماد به نفستان بيشتر شود شايد اولش سخت باشد اما نااميد نشويد بر ترستان غلبه كنيد و از صحبت كردن نترسيد مطمعنن اين راهكار ها كمك بزرگي به شما خواهند كرد.

سوالات مرتبط

سلام دختر من سيزده سالشه از زمانى كه مهد كودك ميرفت ناخن ميكند ومن اون رو پيش يه روانشناسى بردم كه گفت چيز مهمى نيست به مرور فراموش ميكنه اما تا به امروز اين كار رو ادامه ميده وشكل اصلى من بادخترم اينه كه زمانى كه ميخواد مدرسه بره مدام از من ميپرسه كه به نظرت من بيست ميشم مدام استرس داره در صورتى كه درسش عالى هستش

سلام خسته نباشید. یه پسر۱۷ساله دارم که از کلاس اول تا الان که کلاس یازدهم هست برای درس نخوندنش با هم جر و بحث داشتیم خیلی بی خیالت اصلا برای آینده هیچ برنامه ای نداره دو سال هست که فقط می ره مدرسه نمیاد حتی یه بار به کتاباش نگاه هم نکرده فقط ما هزینه مدرسه غیر انتفاعی و کلاس خصوصی می دیم ولی باز اکثر درستش رو تجدید می شه.بعضی وقتا می گم ولش می کنم دیگه جر و بحث نمی کنم ولی باز برای آینده دلم می سوزه ولی خودش بی خیال هست به هیچ چیز هم علاقه نداره نه هنر نه ورزش من باید چه کار کنم لطفا راهنمایی کنید ممنون????

سلام ایا موردی داشته اید در دختران نوجوان حدود 17 سال که دارای تند خویی و تمایل به هم جنسان خود داشته باشد .در ای مورد لطفاراهنمایی فرمایید

17 سالمه در کنکور دارم اما هیچ انگیزه ای برای درس خوندن ندارم همش حس می کنم قبول نمیشم و این تمرکز رو ازم گرفته؟

سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما پاسخ می دهند