سلام در خانواده پدريم ظاهرا مشكلات رواني وجود داشت و سالها پيش احساس مي كردم مشكلي دارم به دكتر روانپزشك مراجعه كردم و تشخيص دو قطبي بود و دارو استفاده ميكنم البته شديد نيست ، ولي آنچه هيچوقت درست نشده رخوت و تنبلي (مگر اينكه اجبار در كاري باشد كه محدوديت زماني دارد) است و وقتي خانه هستم حتي انگيزه و رقبتي به غذا درست كردن ندارم و عليرغم علاقه ام به رفتن پارك و ورزش نمي توانم اينكار را انجام دهم يعني كارها را فقط در ذهن و فكرم انجام مي دهم. شروع هر كاري بي نهايت دشوار است حتي برنامه ريزي از همه چيز زود خسته مي شوم حتي خوابيدن. اين مشكل را چگونه مي توانم درمان نمايم. باتشكر

جواب :

سلام دوست عزيز
اختلال دو قطبي يك طيف است ما با مشاهده چند علائم نميتونيم صد در صد بگوييم دو قطبي
با توجه به گفته هاي خودتون مهم اينكه نااميد نشوي داروها را مصرف كني و تحت نظر درمانگر باشي . بعضي كارها باعث كمك به بهداشت رواني ميشوند و در خلق خو اثر گذار اند مثل كيفيت خواب ، كيفيت غذا ، فعاليت روزانه
اين حس رخوتي كه از ان ياد كرديد از نشانه هاش طبيعيه كه حال نداشته باشي بلند شوي ،حوصله تفريح و ورزش نداشته باشي اما به اين فكر كن تنظيم روال زندگي چه كمكي ميتونه بهت بكنه
اينكه براي خودت چهارچوب بگذاري برنامه ريزي كني (البته برنامه سبك مثل يكي دو فعاليت در روز براي شروع ) و به ان پايبند باشي با تمام سختي كه دارد كم كم با احساس خوب انجام كارهاي كوچك ميتواني به روال برگردي .
بهتره براي اين ضعف و كرختي يك چكاپ كامل انجام دهيد .

رعنا دستجردی - مشاور فردی

سوالات مرتبط

سلام خانم دکتر، من ۲۲ سالمه و پدرم خیلی محدودم میکنه جایی نمیتونم برم تفریحی نمیتونم بکنم یا اگرم اجازه بدن با کلی اجبار و منت و هزار توصیه است که آدم کلافه میکنه... همش خودم و با هم سن و سالام مقایسه میکنم و افسوس میخورم ! و اصلا هم نمیتونم با پدرم صحبت کنم چون حرفای من و گوش نمیده و بد برخورد میکنه و همچنین من خیلی سریع گریه ام میگیره و نمیتونم ادامه بدم .... اینقدر این محدود بودن داره اذیتم‌میکنه جدیدا حس میکنم افسردگی گرفتم ???

تو کودکی مورد تعرض قرار بگیری چه عوارضی داره هر چی بزرگ تر میشی ؟

سلام.من ۲۳ سالمه.مشکلم‌ اینه که پدر‌و مادرم از هم طلاق عاطفی گرفتن.ینی حتی گاهی بهم سلام هم نمیکنن.واقعا از نظر روحی بهم ریختم.چیکار کنم؟

سلام من بیشتر از دوساله که هر چندوقت یکبار خوابی رو میبینم که از من میخواد کاری رو انجام بدم(خوابهای متفاوت اما با موضوع یکسان)...بعضی از قسمت های خوابم ب عینه تکرار شده در واقعیت مثلا یک هفته بعد یا بیشتر و حسی که من توی خواب دارم اون لحظه تو واقعیت برای من تکرار میشه.... آدمی رو دیدم که تااون موقع اصلا نمیشناختمش، اما بعد که بیدار شدم دیدم باهمون جزئیاتی که من دیدم و باهمون اسم وجود داره و باآدمی که من توی خواب میبینم( و دورادور میشناسمش) دوست صمیمیه!!! این تکرار منو میترسونه که نکنه الارم باشه، و از طرفی کاری که باید انجام بدم خیلی سخته برام! اصلا نمیدونم باید چی کار کنم

سلام خسته نباشید من دوتا مشکل دارم اینه که وقتی از یه رابطه چه دوستانه و چه عاطفی که خارج میشم بدی های اون آدم رو یادم نمیاد همیشه تو ذهنم اون فرد بهترین آدم بوده و من بدترین و خودم باعث و بانی خراب شدن رابطه بینمون هستم با این که وقتی اطرافیان درباره ظلم هایی که در حقم شده میگن یادم میاد که تقصیر من نبود اما از چند روز بعد دوباره همون جوری میشم و دیگری این که به وسواس فکریه شدید دچار شدم یعنی با خودم میگم اگه آهنگی که الان پلی میشه شاد باشه اونی که دوسش دارم دوباره برمیگرده یا اگه تو خیابون ۲۰۶ آلبالویی ببینم یعنی فلان اتفاق میوفته واقعا دارم آدییت میشم خواهش میکنم کمکم کنید???

سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما پاسخ می دهند