سلام من ۲۵سالمه تقریبا سه ساله که خیلی فرد عصبی پر استرسی شدم اصلا دیگه اعتماد به نفس ندارم میدونم که خوبم چه ظاهری چه خانواده چ تحصیلات ولی اصلا خودمو قبول ندارم حس میکنم اونی نیستم ک میخواستم باوجود تعاریف اطرافیان بازهم باور ندارم قبلا خیلی ادم پرشوری بودم ولی الان اصلا حتی ی ارتباط گیری ساده هم نمیتونم انجام بدم اصلا نمیدونم وقتی با یک نفر در یک محیط قرار میگیرم چی باید بگم چطور صحبتو شروع کنم حس میکنم حرف زدن یادم رفته به حدی کم حرف شدم ک خودم از خودم خسته شدم واقعا خصوصیات اخلاقیم عوض شده فکر میکنم افسرده شدم خودمو گم کردم محبت کنید راهنماییم کنید چرا اینجوری شدم چیکارباید انجام بدم

جواب :

سلام عزيزم
ميتونم درك كنم چقدر تحت فشار هستي
گفتي سه سال پيش اتفاقي افتاده اين اتفاق چي بوده كه انقدر عميق شما را در برگرفته
بهتره تلاش كني باور ها را تغيير دهي و اين تغيير نياز به كار روي خود (خودشناسي ) دارد اينكه با خودت روبه روي شوي و بداني چه چيزي ازارت ميدهد و براي حل اين موانع ازار دهنده بايد راهكارهايي را بررسي كني .
در اين راه ميتواني از مشاور فردي براي حل فصل ان كمك بگيري .

رعنا دستجردی- مشاور فردی

سوالات مرتبط

سلام خانم دکتر، من ۲۲ سالمه و پدرم خیلی محدودم میکنه جایی نمیتونم برم تفریحی نمیتونم بکنم یا اگرم اجازه بدن با کلی اجبار و منت و هزار توصیه است که آدم کلافه میکنه... همش خودم و با هم سن و سالام مقایسه میکنم و افسوس میخورم ! و اصلا هم نمیتونم با پدرم صحبت کنم چون حرفای من و گوش نمیده و بد برخورد میکنه و همچنین من خیلی سریع گریه ام میگیره و نمیتونم ادامه بدم .... اینقدر این محدود بودن داره اذیتم‌میکنه جدیدا حس میکنم افسردگی گرفتم ???

تو کودکی مورد تعرض قرار بگیری چه عوارضی داره هر چی بزرگ تر میشی ؟

سلام.من ۲۳ سالمه.مشکلم‌ اینه که پدر‌و مادرم از هم طلاق عاطفی گرفتن.ینی حتی گاهی بهم سلام هم نمیکنن.واقعا از نظر روحی بهم ریختم.چیکار کنم؟

سلام من بیشتر از دوساله که هر چندوقت یکبار خوابی رو میبینم که از من میخواد کاری رو انجام بدم(خوابهای متفاوت اما با موضوع یکسان)...بعضی از قسمت های خوابم ب عینه تکرار شده در واقعیت مثلا یک هفته بعد یا بیشتر و حسی که من توی خواب دارم اون لحظه تو واقعیت برای من تکرار میشه.... آدمی رو دیدم که تااون موقع اصلا نمیشناختمش، اما بعد که بیدار شدم دیدم باهمون جزئیاتی که من دیدم و باهمون اسم وجود داره و باآدمی که من توی خواب میبینم( و دورادور میشناسمش) دوست صمیمیه!!! این تکرار منو میترسونه که نکنه الارم باشه، و از طرفی کاری که باید انجام بدم خیلی سخته برام! اصلا نمیدونم باید چی کار کنم

سلام خسته نباشید من دوتا مشکل دارم اینه که وقتی از یه رابطه چه دوستانه و چه عاطفی که خارج میشم بدی های اون آدم رو یادم نمیاد همیشه تو ذهنم اون فرد بهترین آدم بوده و من بدترین و خودم باعث و بانی خراب شدن رابطه بینمون هستم با این که وقتی اطرافیان درباره ظلم هایی که در حقم شده میگن یادم میاد که تقصیر من نبود اما از چند روز بعد دوباره همون جوری میشم و دیگری این که به وسواس فکریه شدید دچار شدم یعنی با خودم میگم اگه آهنگی که الان پلی میشه شاد باشه اونی که دوسش دارم دوباره برمیگرده یا اگه تو خیابون ۲۰۶ آلبالویی ببینم یعنی فلان اتفاق میوفته واقعا دارم آدییت میشم خواهش میکنم کمکم کنید???

سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما پاسخ می دهند