سلام خسته نباشید،من 27 ساله و متأهل هستم .ودر خارج از ایران زندگی میکنم و همسرم 32 ساله هستند و ایشون چهار ساله که خارج از ایران هستند و من هم دوساله.مشکلی که من با ایشون دارم این هستش که ایشون اصلا واسه من وقت نمیگزارند و تازه یک ماه که میره سرکار وایشون اصلا به فکر روحیه و سرگرمی من نیستند .مثلا میگم بهشون که بریم خرید میگه من نمیام تو برو بریم کنسرت فلانی میگه من پول ندارم میگم بریم کافیشاپ رستوران و همش بهانه میارن ایشون با اینکه من اصلاا پرتوقع نیستم و یک زن هستم و اونهم در کشور غریب.من خودم هرروز به جز دوروز آخر هفته میرم کلاس زبان و وقتی میام خونه یکی دو ساعت وقتم رو صرف آشپزی میکنم و اگر خریدی باشه انجام میدم و خیلی از کارای خونه و ایشون تازه یک ماه از صبح تا عصر میره سرکار .من خیلی افسرده شدم وقتی هم میگم بهش که اصلا به فکر من نیستی میگه خب مگه دستو پاتو بستم خودت برو بیرون میگم اخه من ازدواج کردم که خودم تنها اونم تو کشور غریب برم بیرون خب درست یکبار خودم برم دوبار بالاخره دلم میخواد تو منو ببری بیرون .بعدم میگه حق داری چی بگم?واقعا افسرده شدم و احساس تنهایی میکنم .

جواب :

سلام دوست عزيز
قابل درک است که چقدر تحت فشار هستید
با استرس قابل ملاحظه ای از همزمانی دو تغيير بزرگ در زندگي تان مواجهه شده ايد (مهاجرت و ازدواج )
هر كدام از اين دو به تنهايي خود باعث هيجانات و چالش هاي ميشه. تصورات ما از مهاحرت و تعییر زندگی احساس غربت و دوری خود می تواند باعث درکیری ذهنی شود و همچنین همراهی با فردی دیگر که ممکن است پيش نويس زندگی اش از داشتن زندگی مشترک بسبار متفاوت از شماست.
در گام اول سعی کنید در مورد تفاوت دیدگاه تان با همسرتون صحبت کنید
توجه داشته باشید گفتگو غر زدن دستور دادن و سرزنش کردن نیست.
گام بعدی این است تغییرات شرایط خود را بسنجید و احازه ندید این تعییرات باعث بي انگيزگي شما شود.
یعنی برنامه ریزی روزمره داشته باشید در كنار مديريت زندگي متاهلي و فرصت برای هماهنگ شدن با اوضاع سعی کنید شخصا کارهایی که لازم است تا با محیط جدید اخت بشید رو بیاموزید.
سعي كن شهر و كشور جديد را بيشتر بشناسي ،مراكز خريد و محيط هاي اموزشي. این کار احساس قدرت و استقلال تون رو افزایش میده و کمکتون میکنه به جای تکیه صرف به همسرتون همراهی ایشون رو جلب کنید .
با پذیرش شرایط میتونی قدرت خود را بدست بیاری
چون احساس ناتوانی و بی برنامگی براحتی باعث میشه افسردگی از شما قدرت مند تر بشه.
اگر لازم شد برای صحبت و آروم شدن حتما با یک مشاور حتی تلفنی و آنلاین مشورت کنید
مراقب حال خوبتون باشید
آنت دانلیان - ‌درمانگر بزرگسال فردی

سوالات مرتبط

سلام وقت بخير..من سه ساله كه ازدواج كردم و زندگيه خوبى داشتم هم تلخى داشته هم شيرينى...اما فوق العاده همسره لجبازى دارم كه هردفعه كه جوابه منفى براى كارايى كه نبايد انجام بده از طرفه من ميشنوه زمين و زمانو به هم ميدوزه و مدام يا حرف طلاق ميزنه يا ميگه من بدبخت شدم با تو ازدواج كردم و پشيمونم...و براى مدت طولانى قهر ميكنه واقعاً نميدونم چيكار كنم يك نمونه از اين كارا مسافرته مجردى رفتن هستش كه من خوشم نمياد كه بره.

سلام.۲۲سالمه و۳ساله ازدواجم کردم.همسرم عاشقمه و خیلی مهربون دستودلباز و محترمه و خیلی هم وابستس بمن که این منو اذیت میکنه. یه سری مشکلات داشتیم که پیش مشاور رفتیم و واقعا خیلی کمک کرد. اما من ته دلم عاشقش نیستم و ته دلمو پر نکرده. از نظر مالی با این ک خیلی تلاش کرده ولی سختی زیاد داریم و همیشم اشتباهش میندازه گردن بقیه.از نظر ظاهری هم باب میلم نیست. واقعا ی سالی هس بین دوراهی هستم. سنتی ازدواج کردیم و چون سختی زیادی داشتم دوس داشتم باهاش ازدواج کنم دوستش دارم اما اون کسی ک میخوام نیست

سلام و خسته نباشید حدود سه ماهه با آقایی صحبت میکنم که به من پیشنهاد ازدواج دادن و به ایشون علاقه مند شدم ایشون از یه تایمی به بعد نیستن و میگن پیش دوستاشونن و من به این موضوع به شدت شک دارم و ناراحتی من برای این موضوع براشون مهم نیست چجوری باید بهشون بگم که ناراحت نشن چجوری باید بگم که آیا تاحالا رابطه ی جنسی داشته یا نه اصلا باید بپرسم؟

سلام و خسته نباشید من حدود یک سال و هشت ماهه با اقایی دوست هستم ایشون این ماهه میخوان بیان خاستگاری و من از ماه های اول دوستی میدونستم ک ایشون دیابت دارن ولی تا به امروز به من بیان نکردن واقعا نمیدونم چیکار کنم؟ بی نهایت ام دوسشون دارم و همون مردی هستن که من میخوام

سلام بااحترام درخصوص دخترم كه قصد ازدواج دارد سوال دارم. دخترم ٢٦ سال دارد مدرك ليسانس دارد و بيكار در زمينه هاي هنري و صنايع دستي كلاس مي رود با پسري ٢٧ ساله دوست است كه شغل فروشندگي دارد ولي از شغلي كه دارد راضي نيست و ميگويد در ماه ٤ تا ٥ ميليون تومن درآمد دارد و ليسانس دارد زمان آشنايي هم ماشين خارجي داشته كه براي كرايه يك فروشگاه فروخته و براي ازدواج فقط به خانواده اش متكي است. بارها با دخترم دعوا كرده اند و يكبار هم از شدت خشم قاب عكسي را به زمين كوبيده و شكسته (البته اين مورد را به من گفتن) و در دعواي با كارمندش موبايلش را پرت كرده و يكبار هم صندلي را به سمت شيشه پرتاب كرده، آيا فكر مي كنيد اين دو نفر شرايط ازدواج دارند؟ و چطور مي توانم دخترم را متوجه شرايط بكنم؟

سوال خود را بنویسید، کارشناسان ما به شما پاسخ می دهند